今回は、職場恋愛が原因で関係が悪化し別れることになった35歳の田中美保さん（仮名）にお話を伺いました。
職場恋愛は一見夢のような関係に思える反面、独特の難しさやリスクも伴うものです。
今回は、美保さんの実体験を通じて、職場恋愛のリアルな一面や、その後の立ち直り方について詳しくお伝えします。
同じような経験をした方が少しでも気持ちを整理し、前を向くきっかけとなれば嬉しいです。
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職場恋愛の始まりと幸せな時間
――美保さん、まずはお付き合いが始まった経緯を教えていただけますか？
「彼とは同じ部署で働いていました。最初は普通の同僚としての関係だったんですけど、プロジェクトで一緒に仕事をする機会が増えて、自然と距離が縮まりました。何気ない会話や、一緒に残業した後の食事がきっかけで、彼の優しさや頼りがいを感じるようになりました」
――職場恋愛ならではのメリットを感じることはありましたか？
「そうですね、一緒に仕事の話ができるのはすごく楽でした。同じ環境で働いているので、お互いの苦労や悩みを共有できるのが嬉しかったです。それに、仕事中に彼が近くにいるだけで安心感がありました」
関係が悪化し始めた理由
――そんなお二人ですが、関係が悪化し始めたのはどんなきっかけだったんでしょうか？
「最初は些細なすれ違いからでした。仕事のことで意見がぶつかったり、彼が私よりも他の同僚に気を使っているように感じたりして、少しずつ不満が溜まっていきました。それでも仕事とプライベートを分けようと努力していたんですが、完全には切り離せなかったですね」
――具体的にどのような問題が出てきましたか？
「例えば、仕事で彼に注意された時に『これって彼女としてもダメ出しされてるのかな』って思っちゃうんです。それが一度気になり始めると、些細なことでもモヤモヤするようになりました。彼も同じように感じていたみたいで、仕事とプライベートのバランスが崩れてしまいました」
別れを決断するまでの経緯
――最終的に別れを決断したのはどんなタイミングだったんですか？
「ある日、彼と真剣に話し合う機会を作りました。その時に、お互いに『職場恋愛がここまで関係に影響を与えるとは思わなかった』という気持ちを共有しました。最終的には、関係を続けることで仕事にも支障が出るかもしれないという結論に至りました」
――その時の心情はどうでしたか？
「辛かったです。仕事も恋愛もどちらも大切だったので、どちらかを選ばなければいけない状況が本当に苦しくて。別れる選択をしたのは自分たちにとってベストだと思いつつも、しばらくは気持ちが追いつきませんでした」
別れた後の職場での対応
――別れた後の職場での関係はどのように変わりましたか？
「最初の数週間はぎこちなかったですね。お互いに距離を置くようにしていました。でも、仕事上ではやりとりをしなければいけない場面もあるので、必要最低限の会話を心がけました」
――周囲の反応はどうでしたか？
「周囲にはあまり知られていなかったので、表向きは特に変化はありませんでした。ただ、共通の知り合いには少し気を使われている感じがしましたね」
失恋を乗り越えるまでの過程
――別れた後、どのように気持ちを整理していきましたか？
「最初は落ち込みましたが、趣味に時間を使うようにしました。ジムに通い始めたり、友人と旅行に行ったりして、新しいことに目を向けることで気持ちが少しずつ軽くなりました」
――周囲のサポートはありましたか？
「親しい友人が話を聞いてくれたのが大きかったです。何も言わずに寄り添ってくれるだけでも救われました」
職場恋愛から得た教訓
――今回の経験を通じて、どんなことを学びましたか？
「職場恋愛は慎重に考えるべきだと強く感じました。感情に流されるのではなく、お互いの立場や仕事への影響をしっかり考えることが大切だと思いました」
――自分自身の変化は感じますか？
「自分にとって何が一番大切なのかを見直すきっかけになりました。今後は、自分の気持ちをもっと大切にしながら相手とも向き合いたいです」
次の一歩に向けて
――今後の恋愛に対して、どのように向き合いたいですか？
「焦らず、自分に合った人を見つけたいと思っています。それと、恋愛だけでなく、自分のキャリアや生活を充実させることも大切だと思いました」
――次の恋愛で重視したいポイントは何ですか？
「お互いを尊重できることです。それと、仕事や生活に無理がない形で付き合える関係が理想ですね」
同じ経験をした人へのメッセージ
――最後に、職場恋愛で同じような悩みを抱える方に向けてメッセージをお願いします
「職場恋愛は楽しい部分も多いですが、リスクも伴います。もし辛い状況にいるなら、一度冷静に自分の気持ちと向き合ってみてください。そして、無理に抱え込まず、周囲に相談することで気持ちが軽くなることもあります。どんな選択をしても、自分を責めないでくださいね」
まとめ
美保さんのエピソードを通じて、職場恋愛の難しさや別れを乗り越えるためのヒントをお伝えしました。
もし、あなたが同じような経験をしていたら、少しでも気持ちを整理し、新しい一歩を踏み出せることを願っています。
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