今回は、不倫関係が発覚し、相手が「家庭に戻る」と言い残して去っていった29歳の斉藤結衣さん（仮名）のエピソードをお届けします。
不倫という複雑な関係に悩む人は多いですが、関係が終わった後の心の整理や立ち直り方については、なかなか語られることが少ないのが現状です。
結衣さんがどのようにその苦しい経験を乗り越え、新しい一歩を踏み出したのか、彼女のリアルな声を伺いました。
同じような経験をしている方にとって、少しでも参考になる内容であれば嬉しいです。
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不倫関係に至るまでの背景
――結衣さん、まず相手の方との出会いについて教えてください。
「彼とは仕事の取引先で出会いました。最初はただのビジネスの関係だったんですけど、何度か一緒に飲みに行く機会があって、話しているうちにすごく価値観が合うなと感じました。仕事の悩みを相談したりする中で、次第に親密になっていきました」
――彼が既婚者であることは最初から知っていたんですか？
「はい、知っていました。でも、彼が『夫婦仲は冷め切っていて、今はほとんど会話もない』って言っていて、私もそれを信じてしまったんです。彼が『君といる時間が本当に癒しだ』って言ってくれるのが嬉しくて、気づいたら好きになっていました」
関係が深まる中での葛藤
――お付き合いが始まってから、どんな日々を過ごしていましたか？
「彼と会う時間はすごく楽しかったです。仕事終わりに二人で食事に行ったり、休日にこっそり遠出したりしていました。でも、その一方で罪悪感もありました。『これで本当にいいのかな？』って思う自分と、『彼と一緒にいたい』と思う自分の間で揺れていました」
――その葛藤を誰かに相談することはありましたか？
「誰にも話せなかったです。やっぱり不倫のことを話すのは怖くて。友達に『何か最近いいことあった？』って聞かれても、はぐらかしてました。一人で抱え込んでいる感じでしたね」
関係の終わりと別れの瞬間
――彼が「家庭に戻る」と言ったときの状況を教えてください。
「それは突然のことでした。いつものように会ったときに、彼が急に真剣な顔で『もう会うのはやめたい』って言ってきたんです。『やっぱり家族を捨てるわけにはいかない』と言われました。その瞬間は頭が真っ白になって、言葉も出ませんでした」
――その言葉を聞いたとき、どう感じましたか？
「ショックという言葉では足りないくらい辛かったです。でも、彼が家庭を選ぶのは正しいことなんだろうなとも思いました。私が間違った関係に足を踏み入れていたことは分かっていたので、責めることもできませんでした。ただ、どうしても涙が止まらなくて、最後は彼の前で泣いてしまいました」
別れた後の心の葛藤
――別れた直後の生活はどのようなものでしたか？
「最初の1週間は本当に何もできませんでした。仕事には行っていたけど、頭の中は彼のことでいっぱいで、家に帰ると泣いてばかりいました。食事ものどを通らなくて、どんどん体重も落ちていきました」
――その時期、どのように気持ちを整理しましたか？
「最初はとにかく泣くだけでした。でも、ある日友達が『最近元気ないけど何かあったの？』って聞いてきて、思い切って話しました。友達は驚いていましたけど、『そんなの結衣だけが悪いわけじゃないよ』って言ってくれて、少し気持ちが軽くなりました」
前を向くための行動
――その後、立ち直るためにどんな行動を取りましたか？
「まず、自分の時間を大切にしようと思いました。以前から興味があったヨガを始めたり、旅行に行ったりして、少しずつ気持ちをリフレッシュしていきました。それから、これまで疎遠になっていた友達とも積極的に会うようにして、人とのつながりを増やしました」
――その行動はどのように効果がありましたか？
「新しいことを始めると気持ちが少しずつ楽になっていくのを感じました。それに、友達と話していると笑う時間が増えて、自然と心が軽くなりました。彼とのことを完全に忘れることはできないけど、未来に目を向けられるようになった気がします」
不倫関係から学んだこと
――この経験を通じて、どんなことに気づきましたか？
「一番大きかったのは、自分をもっと大切にしないといけないということです。不倫関係では、どうしても相手に依存してしまって、自分の時間や気持ちを犠牲にしていたなと感じました。これからは、自分をもっと優先していきたいです」
――次の恋愛に向けて考えていることはありますか？
「次はお互いに尊重し合える、正しい関係を築きたいと思っています。焦らず、自分のペースで進んでいきたいです。それに、もう二度と自分を苦しめるような選択はしたくないです」
同じ経験をした人へのメッセージ
――最後に、同じような経験をしている方にメッセージをお願いします。
「不倫はどんなに楽しい時間があっても、必ず苦しい瞬間が訪れるものだと思います。でも、それは自分を否定する理由にはならないです。一人で抱え込まず、信頼できる人に話を聞いてもらうだけで心が軽くなることもあります。自分の気持ちを大切にして、新しい一歩を踏み出してほしいです」
まとめ
結衣さんのエピソードは、不倫関係がもたらす辛さと、それを乗り越えるための具体的な行動が詰まっていました。
関係が終わった後の葛藤や、立ち直るためのプロセスは多くの人にとって共感できる内容だったのではないでしょうか。
このお話が、同じような悩みを抱えている方々にとって少しでも心の支えになれば嬉しいです。
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